Bumbieru priekšrocības un kaitējums

0

1114

Rakstu vērtējums

Kādas ir bumbieru priekšrocības un kaitējums cilvēka ķermenim? Apskatīsim tuvāk populāro augļu stiprās un vājās puses.

Bumbieru priekšrocības un kaitējums

Galvenās īpašības

Augļi satur šādas sastāvdaļas:

• vitamīni;
• minerālvielas (kālijs, nātrijs, kalcijs, fosfors, magnijs un citi);
• flavonoīdi;
• organiskās skābes;
• fermenti.

Nogatavojušās bumbieres masa ir 96%, un pārējā daļa ir sēklās un mizā. Produkts satur daudz šķiedrvielu, kas ietekmē cilvēka gremošanas sistēmu. Regulāra augļu lietošana iznīcina patogēnos mikroorganismus kuņģī.

Augļi satur mazāk glikozes nekā fruktoze. Minimālā olbaltumvielu un tauku daudzuma dēļ kaloriju saturs uz 100 g ir tikai 47 kcal, tāpēc bumbieris tiek izmantots uztura uzturā un diabēta gadījumā.

Pateicoties bagātīgajam aromātam un skābi saldajai garšai, produkts jau sen tiek izmantots gan svaigā veidā, gan pārstrādāts. No tā tiek gatavoti gan eksotiski deserti, gan pieticīgi salāti.

Vitamīni

Kā bumbieris ir noderīgs mūsu ķermenim un cik daudz tas satur? Liels mikroelementa daudzums padara to par neaizstājamu instrumentu ķermeņa uzturēšanai veselīgā stāvoklī. Protams, tikai augļi nespēs pilnībā aizpildīt dienas normu, bet tas palīdzēs būt formā.

C vitamīns, kas augļos ir 5 mg, atjauno audu un asinsvadu šūnas, veicina labāku dzelzs uzsūkšanos. Folskābes ir nedaudz mazāk (2 mg), un tā atkārto askorbīnskābes funkcijas, vienlaikus nodrošinot pareizu smadzeņu un iekšējo orgānu, īpaši aknu, darbību. Tokoferols ir labs antioksidants un anti-novecošanās līdzeklis.

Vai bumbieru īpašības ir labvēlīgas cilvēkiem? Riboflavīns ir iesaistīts visos vielmaiņas procesos, nodrošinot imūnsistēmas darbību. PP vitamīns ne tikai normalizē holesterīna saturu, bet arī palīdz tikt galā ar depresiju. B-karotīns ir dabisks stimulants, kas uzlabo ķermeņa izturību pret ārējiem stimuliem.

Populāro augļu lapās ir vairāk askorbīnskābes nekā garšīgajā mīkstumā. Pateicoties šīm īpašībām, novārījumus un uzlējumus gatavo no zaļumiem. Tradicionālie dziednieki pavasarī iesaka savākt pirmās koku plāksnes, nosusināt un sasmalcināt pulverī. Profilaktiski pirms ēšanas aģents tiek uzņemts ēdamkarotē, čokurošanās ar šķidrumu.

Noderīgas iezīmes

Mūsdienu cilvēki pat neapzinās, ka populārajiem augļiem ir milzīgs pozitīvu īpašību skaits. Zinot, kādus vitamīnus var saturēt bumbieris, būs iespējams atrisināt daudzas fizioloģiskas problēmas. Protams, auglis neaizstās ārstu, bet tā būs laba profilakse.

Par labu veselību

Bumbieri ir noderīgi veselībai

Lielā šķiedrvielu daudzuma dēļ produkts tiek iekļauts cilvēku ar aknu un urīnceļu slimībām izvēlnē. Buljons samazina sāpes cistīta gadījumā un mazina pietūkumu. Garšīgi augļi vēža slimniekiem tiek nozīmēti, lai uzlabotu zāļu uzsūkšanos.Koka zaļo lapu infūzija palīdz mazināt niezi un izsitumus alerģijas un ekzēmas gadījumā.

Populārais auglis satur daudz dabisku antibiotiku - arbutīnu. Tas negatīvi ietekmē patogēnus kuņģa mikroflorā, tāpēc produktu bieži lieto caurejas gadījumā. Saaukstēšanās sezonā tas palīdz labāk cīnīties ar dažādiem vīrusiem. Pretiekaisuma īpašības ir labvēlīgas gastrīta remisijai ar paaugstinātu skābumu.

Ar spēcīgu klepu un elpošanas ceļu slimībām viņi jau ilgu laiku dzēra kompotu no celulozes. "Savvaļas" šķirņu augļi ir iekļauti tuberkulozes un nierakmeņu slimnieku izvēlnē. Sēklas tika izmantotas kā tautas antihelmintiķis bērniem.

Japāņu bumbieris Nihonnashi ir paredzēts cilvēkiem ar sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem un traucētu imunitāti. Apbrīnojama šķirne satur milzīgu daudzumu vitamīnu, uztura šķiedrvielu un organisko skābju. Neskatoties uz ogļhidrātu klātbūtni sastāvā, augļus lieto svara zaudēšanas diētās.

Sievietēm

Bumbieru derīgās īpašības tiek izmantotas, lai mazinātu sāpes menstruāciju laikā, menopauzes laikā. Uzlabojas garastāvoklis un sniegums, samazinās agresija pret citiem. Pīlādžu novārījumi palīdz izārstēt cistītu.

Folijskābes klātbūtnes dēļ augļi sievietēm ir neaizstājams palīgs grūtniecības laikā. Augļi ne tikai palielina hemoglobīna saturu asinīs, bet arī palīdz maigi tikt galā ar aizcietējumiem. Liels šķiedrvielu daudzums nodrošina pareizu gremošanas sistēmas darbību.

Vai bumbieri ir noderīgi ādai? Lai atsvaidzinātu seju un kaklu, izmantojiet mīkstumu, kas sajaukts uz pusēm ar medu un šķipsniņu kanēļa. Pret pūtītēm un vecuma plankumiem palīdzēs divas tējkarotes svaiga biezeņa ar četriem pilieniem ūdeņraža peroksīda.

Lai stiprinātu matus, uz saknēm 30 minūtes tiek uzklāta svaigas mīkstuma un dadzis eļļas maska. Šī recepte ir īpaši aktuāla agrīnai alopēcijai.

Vīriešiem

Bumbieros esošie mikroelementi un vitamīni palīdz pret prostatītu. Efekts tiek sasniegts, pateicoties tam, ka orgānos uzlabojas asinsrite un palielinās urīna atdalīšanās. Kā zāles jūs varat izmantot gan svaigus jebkuras šķirnes augļus, gan novārījumus ar augļiem un lapām.

Vai bumbieru īpašības ir noderīgas potencei? Ja katru dienu ēdat vismaz 300 g, tad vīriešu spēks palielinās. Turklāt celuloze ir ieteicama cilvēkiem, kuri cieš no lielas fiziskās slodzes.

Kaitējums

Ir kontrindikācijas. Zinot par visām kaitīgajām īpašībām, jūs varat izvairīties no bīstamām komplikācijām.

Gremošanas sistēmai

Ja jūs ēdat augļus no rīta tukšā dūšā, tad bumbieru ieguvums ķermenim būs minimāls. Ārsti arī neiesaka ēst desertu pēc gaļas. Celuloze satur daudz uztura šķiedrvielu, kas provocē gastrīta un čūlu aktivizēšanos.

"Neapstrādāti bumbieri ir kontrindicēti kuņģa čūlu gadījumā."

Ar hronisku aizcietējumu tikai augļi nepalīdzēs. Nepaļaujieties tikai uz produkta brīnumainajām iespējām, jo ​​jūs varat sasniegt pretēju efektu. Atcerieties, ka augļa un sēklu centrs ir savelkošs. Gardēžiem iesakām ar kastīti izgriezt iekšējo daļu un pēc tam to apēst.

Ja jūs dzerat daudz ūdens ar augļiem, jūs varat izraisīt smagu caureju. Ir kontrindikācijas bērniem līdz 12 gadu vecumam un vecākiem cilvēkiem, kas vecāki par sešdesmit. Šo vecuma grupu ķermenim ir grūti asimilēt svaigu mīkstumu. Ārsti iesaka ēst ceptus augļus ar cukuru vai medu.

Ieteikumi

Puvusi, krunkaina bumbieris nav rādītājs, ka tajā nav ķīmisko vielu. Šādā pārtikā lietderība tiek samazināta līdz nullei: uzkrājas toksiskas vielas, kas var izraisīt saindēšanos. Pirms lietošanas noteikti nomazgājiet, noņemot aizsargpārklājumu uz ādas.

Lai nebūtu kontrindikāciju, ir atļauts ēst ne vairāk kā trīs augļus dienā.Deserta īpatnība ir tāda, ka ķermenis nepielāgojas tā īpašībām, tāpēc nebūs atkarības efekta. Regulāri ļaunprātīgi pat spēcīgākais organisms neizturēs.