Ķirbju priekšrocības sievietes ķermenim
Ilgu laiku neviens nav šaubījies par ķirbja pozitīvajām īpašībām: tas satur daudz vitamīnu, tas ir barojošs un salds, bet pilnīgi bez barības. Apskatīsim, kā ķirbis ir noderīgs sievietes ķermenim un kā to izmanto tautas medicīnā un kosmetoloģijā.
Ķirbju priekšrocības sievietes ķermenim
Ķirbju priekšrocības
Ķirbju ieguvumi sievietes ķermenim ir šādi:
- Sastāvā esošais E vitamīns palīdz nostiprināt asinsrites sistēmu, nagus un matus, piešķir ādai jaunību un maigumu - tas viss ir īpaši svarīgi sievietēm. Viņš arī piedalās šūnu veidošanā, palīdz agrīnai apaugļošanai un izvada toksīnus. Produkta priekšrocības ir arī tā viegluma dēļ - tas ir lielisks papildinājums diētai.
- Alfa-tokoferola klātbūtne atjauno un tonizē ādu, palīdz izlīdzināt nepatīkamos menopauzes simptomus.
- Ja jūs ēdat ķirbi grūtniecības laikā, tā īpašības pozitīvi ietekmēs gan mātes veselību, gan augļa stāvokli.
- Folijskābe sastāvā nedzimušajam bērnam nodrošinās normālu augšanu un attīstību. Oga pozitīvi ietekmē arī imunitāti.
- Produktam ir minimālas kontrindikācijas, tāpēc kaitējums rodas tikai individuālas neiecietības gadījumā.
Īpašo īpašību dēļ augļus var izmantot ginekoloģisku slimību, mastīta, mastopātijas un pat neauglības ārstēšanai.
Uztura speciālisti intensīvas svara zaudēšanas periodos iesaka iekļaut ķirbju kā diētas pamatu. Lieta ir tāda, ka tas satur karnitīnu, kas uzlabo tauku uzsūkšanos organismā.
Vienai ēdienreizei jāēd apmēram 50 g neapstrādāta ķirbja.
Dienas norma ir aptuveni 150-200 g. Tīša devas pārsniegšana nav ieteicama - tas var izraisīt alerģiskas reakcijas.
Galvenās kalorijas ir celulozē, bet labvēlīgie savienojumi ir atrodami ne tikai tajā. Varat arī izmantot ķirbju sulu, sēklas vai eļļu.
Ķirbju sula
Svaigas ķirbju sulas sastāvs satur visus organismam nepieciešamos metālus to dabiskajā formā.
Šķiedru klātbūtne pozitīvi ietekmēs zarnas. Iepriekš minētie minerāli palīdz izturēt sirds un asinsvadu slimības, un tie arī ietekmēs ātru atveseļošanos.
Ķirbju sēklas
Sēklas ir bagātas ar minerālvielām un vitamīniem - tas ir viņu ieguvums. Ir vērts izcelt A un E. grupas. Viņi atjauno ķermeni kopumā, labvēlīgi ietekmē ādu, matus un nagus, un tos nevar aizstāt, atbalstot ķermeni intensīvas svara zaudēšanas periodā (ievērojot stingras diētas).
Ķirbju sēklas ir īpaši noderīgas sievietēm ar trausliem vai šķeltiem galiem - bata-karotīns palīdz ātri atjaunot spuldzi un izlīdzināt svarus.
Vēl viena nenovērtējama šī produkta īpašība cilvēkiem ir palīdzība polipu ārstēšanā gan kuņģī, gan dzimumorgānos.
Lai labāk absorbētu, sēklas jāēd ar olu baltumu.Dienas nauda: 100 g maltu produktu uz 1 olu.
Ir lietderīgi tos lietot kā profilaktisku līdzekli helmintiem.
Ķirbju sēklu eļļa
Šis produkts ir bagāts ar fitoestrogēniem, kas padara to noderīgu sievietēm jebkurā vecumā, īpaši menopauzes un postmenopauzes laikā.
Fitoestrogēni samazina krūts vēža attīstības iespējamību un palīdz to ārstēt.
Ķirbis ir noderīgs jebkurā formā
Ķirbju sēklu eļļas savienojumi palīdz samazināt augstu asinsspiedienu, mazina locītavu sāpes un atvieglo migrēnu.
Izmantojiet tikai aukstu presēšanu. Apkure samazina tā derīgās īpašības.
Uzlabojums būs pamanāms pēc 2 nedēļām, ja to regulāri patērēs. Optimālā deva ir 4 pilieni (tīrā veidā) vai 3 pilieni uz maizes gabalu pirms ēšanas.
Ķirbju pielietošanas jomas
Kosmetoloģijā
Kosmētikas nolūkos tiek izmantota augļu mīkstums un eļļa.
- Īpašā sastāva dēļ ķirbi kosmetoloģijā izmanto kā līdzekli ādas mitrināšanai. Turklāt tā nomierinošā un pretiekaisuma iedarbība padara to piemērotu sausas un jutīgas ādas problēmām. Jau sen ir zināms, ka ķirbju maskas novērš grumbas, paātrina ādas šūnu atjaunošanos un mazina kairinājumu. Ķirbim ir līdzīga ietekme uz matiem. Kontrindikācijas var būt tikai individuālas produkta nepanesības gadījumā.
- Fermenti, kas veido ķirbi, ir labs šķērslis matu augšanai, tāpēc šo enzīmu ekstraktus izmanto enzīmu pīlingos gan mājās, gan salonos.
- Ķirbju ekstraktu var atrast krēmos, dušas želejās vai ziepēs. Tas ir nedaudz retāk sastopams matu kopšanas līdzekļos.
- Arī spa procedūras nav pilnīgas bez šīs sastāvdaļas. Tās tīrais ekstrakts ir pamats ilgstošām maskām. Tos izmanto dekoltē, sejas un kakla zonām.
Grūtniecības laikā
Grūtniecēm meitenēm jālieto ķirbju sula vai jālieto produkts vārītā veidā. Tam ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu. Pateicoties ķermeņa attīrīšanai, topošā māte mazāk cieš no aizcietējumiem, un slikta dūša kļūst retāk sastopama.
Ķirbju sēklas ir lielisks veids, kā apkarot nelabumu. No rīta tukšā dūšā jāēd daži gabali, un vemšana atkāpsies. Dienas nauda: 20-30 g.
Lai stiprinātu imūnsistēmu
Ķirbis ir bagāts ar savienojumiem, kas stiprina cilvēka imūnsistēmu. Lai panāktu labāku darbību, varat to apvienot ar citiem imūnstimulējošiem līdzekļiem.
Ir viena vienkārša recepte, kas ziemā saglabās jūsu veselību, palīdzēs jums sasildīties un vienkārši priecēs jūs ar garšu.
- Lai noņemtu rūgtumu, 2 citronus nepieciešams applaucēt ar verdošu ūdeni.
- Aptuveni 200-300 g Ķirbju un ingvera saknes (daudzums pēc garšas) sagriež gabaliņos.
- Citronu sagriež kopā ar mizu, bet sēklas jāiznīcina.
- Tad to visu sajauc ar medu un sasmalcina blenderī līdz viendabīgai masai.
Iegūtais gardums ļoti labi der desertiem ar tēju, pankūkām un cepumiem. Tas tiek glabāts ilgu laiku, tāpēc jūs varat ļauties sev daudz.
Vēža profilakse
Zinātnieku pētījumi ir pierādījuši, ka ķirbis ir efektīvs līdzeklis vēža novēršanai. Viss ir saistīts ar augsto E vitamīna saturu, kas novērš vēža šūnu attīstību.
Lai novērstu krūts vēzi, tiek izmantotas Mamadževa zāles ar rūgto ķirbju ekstraktu (sēklu ekstrakti).
To bieži izraksta sievietēm vecumā virs 50 gadiem un menopauzes laikā. Tam ir sarežģīta iedarbība uz ķermeni - tas darbojas kā antioksidants.
Kontrindikācijas
Ķirbju var lietot gandrīz visi - tam ir minimālas kontrindikācijas. Tas var būt kaitīgs, ja:
- gastrīts ar zemu skābumu.
- vēdera krampji.
- skābes-bāzes līdzsvara pārkāpums.
Neapstrādātā veidā jūs to nevarat ēst ar augstu cukura līmeni asinīs.
Produkta ārēja lietošana kā maskas uz ādas nav ieteicama tikai individuālas neiecietības un alerģiju gadījumā.
Kas vēl jums jāzina
Ķirbis ir daudzpusīgs produkts. Tam ir daudz noderīgu īpašību un tas palīdz cīnīties ar dažādiem, tostarp novērst vēža parādīšanos. Kosmetoloģijā to plaši izmanto kā dabīgu kopšanas līdzekli visiem ādas tipiem.
Tāpēc, ja vēlaties saglabāt skaistumu un veselību, noteikti iekļaujiet uzturā ķirbi (un tā sēklas).
Kaitējumu produktam var izraisīt kopšanas tehnikas pārkāpums audzēšanas laikā - taču tie ir atsevišķi gadījumi.
Sēklas nav jāizmanto pārtikā kā daļu no īpaša ēdiena, jūs varat vienkārši ēst vienu karoti vienu reizi dienā.