Kāpēc pomelo augļi ir noderīgi un kaitīgi?

0

1185

Rakstu vērtējums

Starp visiem tropiskajiem augļiem pomelo ir ļoti vērtīgs unikālā un veselīgā sastāva dēļ. Pomelo ieguvumi un kaitējums cilvēka ķermenim, kā arī kontrindikācijas katram organismam ir individuāli.

Pomelo augļu priekšrocības un kaitējums

Apraksts un augšanas vide

Ķīna ir augļu dzimtene. Tas pieder citrusu ģimenei.

Mūsdienās pomelo aug Izraēlā, Vjetnamā un Taizemē, kur to audzē lielā apjomā. rekordista citrusaugu svars ir aptuveni 10 kg, tā diametrs ir aptuveni 30 cm, augļu vidējais svars ir 1-3 kg. Koki zied ne vairāk kā 2 reizes gadā. Augļu nogatavināšana prasa apmēram 6 mēnešus.

Atkarībā no šķirnes augļi ir apaļi, saplacināti un bumbieru formas. Āda ir gaiši zaļā vai spilgti dzeltenā krāsā. Dažām šķirnēm ir apelsīna miza ar sarkanīgu sārtumu. Zem blīvās un biezās ādas ir sarkana mīkstums, sadalīts šķēlēs, kas atgādina greipfrūta mīkstumu.

Citrusu garša ir salda, nedaudz rūgta. Dažām šķirnēm ir dzeltena, zaļa vai rozā mīkstums.

Celulozes šķiedras lielums ir vairākas reizes lielāks nekā greipfrūtam, bet mazāk sulīgs nekā apelsīnam, citronam vai laimai. Mīkstums izdala patīkamu medus aromātu, kas atgādina banāna smaržu.

Sastāvs un kaloriju saturs

Sarkanā pomelo priekšrocības un kaitējums ir maz zināms. Pomelo satur vitamīnus, minerālvielas un mikroelementus.

Tā kaloriju saturs ir tikai 40 kcal uz 100 g produkta, tāpēc pomelo var droši iekļaut uzturā tiem, kas vēlas zaudēt svaru.

Arī pomelo satur askorbīnskābi, kas palielina ķermeņa imunitāti un izturību pret slimībām.

Enerģētiskā vērtība

100 g celulozes ķīmiskais sastāvs ir šāds:

• olbaltumvielas - 0,8 g;
• tauki - 0,04 g;
• ogļhidrāti - 8,6 g.

Pārējais ir ūdens - 88,5 g.

Vitamīni un minerālvielas

No minerāliem pomelo satur:

• magnijs;
• nātrijs;
• dzelzs;
• kalcijs;
• kālijs;
• fosfors;
• dzelzs.

Galvenie vitamīni, ko satur augļi, ir B1, B2, B6, E, PP, A, C.

GK

Svaigu augļu glikēmiskais indekss ir 30 vienības. Šī rādītāja dēļ augļi bieži tiek iekļauti otrās pakāpes diabēta uztura izvēlnē.

Kāda ir augļa izmantošana

Augļi palīdz noteikt gremošanas trakta darbu

Par pomelo augļa labvēlīgajām īpašībām runā ne tikai tradicionālie dziednieki, bet arī tradicionālās medicīnas pārstāvji:

• Normalizē sirds un asinsvadu sistēmas darbu un stabilizē asinsspiediena rādītājus.
• To lieto saaukstēšanās, infekcijas un vīrusu slimību gadījumā. Veselīga mīkstums veicina ātru atveseļošanos.
• Satur ēteriskās eļļas un vitamīnus, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu.
• Augļos ir augsts kālija saturs, kas palīdz normalizēt sirds muskuļa darbu.
• Tā ir panaceja hipertensijas slimniekiem: nedaudz rūgts auglis pazemina augstu asinsspiedienu.
• Tajā ir maz kaloriju, tāpēc uztura speciālisti iesaka ikvienam, kurš vēlas zaudēt svaru, to lietot katru dienu.
• Novērš trombozes veidošanos.
• Uzlabo vispārējo stāvokli, īpaši ar stresu, depresiju. Regulāri lietojot, eksotisks auglis var tonizēt ķermeni, uzmundrināt un palielināt izturību pret stresu.
• To lieto iekaisuma procesos, jo labvēlīgajai mīkstumam ir pretiekaisuma iedarbība.
• Tas ir spēcīgs antioksidants, tāpēc novērš onkoloģijas attīstību un novērš vēža šūnu veidošanos cilvēkiem.
• Satur limonīdus, kas palielina garīgo modrību un uzlabo atmiņu.
• Tas satur daudz ūdens, tāpēc ir lielisks slāpju remdētājs.
• To var lietot aterosklerozes gadījumā.
• Palīdz novērst saindēšanos ar pārtiku, caureju, novērš caurejas simptomus un citas ar to saistītas problēmas kuņģa-zarnu trakta traucējumos.
• Tas palīdz, ja jūs to ēdat klepus un akūtu sāpju gadījumā krūtīs un kaklā.
• Ietver augu šķiedras, kas noderīgas zarnām. Noderīgas vielas novērš aizcietējumu problēmu, izvada toksīnus un toksīnus no zarnām.
• Ir ieguvumi kaulu audu stiprināšanā. Regulāri lietojot, auglis veicina ātru lūzumu sadzīšanu.
• Tam ir diurētisks efekts, tāpēc ieteicams to lietot tūskas gadījumā.

Pomelo mizas un sulas priekšrocības

Spožai un blīvai pomelo mizai ir patīkama smarža un vairākas noderīgas īpašības.

Garozā ir ķermenim svarīgas vielas - bioflavonoīdi (P vitamīns). Tie palielina ķermeņa izturību pret kuņģa un zarnu trakta slimībām.

Jūs nevarat ēst mizu svaigu, jo tā garšo rūgta. Pēc tam miziņa izžūst un tiek pievienota tējai. Turklāt pomelo priekšrocības izpaužas mizas izmantošanā aromātisku saldu ēdienu un desertu pagatavošanai. No tā tiek gatavots ievārījums, sukādes, sulas.

Augļu sula ir skāba, pēc garšas nedaudz rūgta. Uztura speciālisti iesaka to izmantot dažādām kuņģa un zarnu slimībām. Lielais A un C vitamīnu saturs palīdz organismam ātri atjaunoties.

Pomelo lietošana diabēta gadījumā

Tā kā veselā mīkstumā ir maz cukura un ir maz kaloriju, produkts jālieto cukura diabēta slimniekiem. Šādiem cilvēkiem tā ir šāda lietderība:

• piesātina ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām;
• uzlabo imunitāti;
• normalizē miegu;
• veicina svara zudumu;
• stabilizē asinsspiedienu;
• uzlabo garastāvokli un novērš depresiju.

Pomelo lietošana sievietēm

Sulu izmanto, lai dziedinātu ādu un nagus.

Sieviešu veselībai īpaša vērtība ir citrusaugļiem.

Pirmkārt, ar šķiedrvielām bagātā mīkstums palīdz attīrīt zarnas. Un tas tieši ietekmē ādas stāvokli un veselību.

Otrkārt, to lieto arī ārēji. Svaigi spiestu sulu berzē uz sejas ādas. Pēc šādām procedūrām epiderma kļūst stingra, samtaina un elastīga.

Sulu izmanto arī nagu un kutikulas uzlabošanai, katru dienu noslaukot šīs vietas ar sulā iemērcētu vates tamponu. Augļu skābes padara nagu plāksni stipru un veselīgu.

Pomelo ieguvumus un kaitējumu sieviešu veselībai grūtniecības laikā novērtē, ņemot vērā divus faktorus: imunitātes stāvokli un gremošanas sistēmu. Ārsti iesaka grūtniecības laikā nelietot ļaunprātīgi šo augli - maksimālā porcija ir 100 g un ne vairāk kā 2 reizes nedēļā.

Pomelo lietošana vīriešiem

Augļi ir īpaši izdevīgi vīriešu veselībai. Tas veicina ķermeņa vispārēju nostiprināšanu, piesātina to ar lietderīgām vielām, dod spēku un enerģiju.

Vīriešiem šis auglis ir afrodiziaks, kas labvēlīgi ietekmē potenci un palielina libido.Pomelo palīdz vīriešiem atvieglot un paātrināt prostatīta un uroģenitālās sistēmas iekaisuma procesu ārstēšanu.

Tas labi novērš ķermeņa intoksikāciju, kas nozīmē, ka vīriešiem tas ir noderīgi paģiru laikā.

Kaitīgas pomelo īpašības un kontrindikācijas

Sarkanā pomelo kaitējums ir daudz mazāks nekā tā ieguvums. Tomēr pomelo lietošanai ir dažas kontrindikācijas:

• Tāpat kā jebkurš citrusauglis, pomelo ir alerģiju izraisošs auglis. Ja jums ir alerģija pret kādu no citrusaugļu ģimenes locekļiem, to nevajadzētu lietot. Bērniem ar citrusaugļu alerģijām šāds produkts tiek ievadīts uzturā nelielās porcijās un tiek uzraudzīts, vai nav alerģiskas reakcijas pazīmju.
• Nelietojiet ļaunprātīgi izmantot augļus kuņģa čūlu, divpadsmitpirkstu zarnas čūlu, gastrīta, pankreatīta un augsta skābuma klātbūtnē. Slimības saasināšanās laikā viņi kādu laiku atsakās.
• Ir kaitīgi to lietot hepatīta, nefrīta, kolīta un holecistīta gadījumā. Slimību ārstēšanas periodam ir vērts atteikties no šāda prieka.

Kā lietot pomelo

Augļi jāēd svaigi. Tās mīkstumā ir vislielākais noderīgo komponentu daudzums. Termiskā apstrāde noved pie gandrīz visu noderīgo komponentu zuduma.

Pirmkārt, augļus nomizo, pēc tam no plēves noņem ēdamās šķiedras. Jums nevajadzētu ēst filmu, neskatoties uz to, ka tā nav kaitīga: tā garša ir raupja un rūgta.

Viņi ēd mīkstumu jebkurā laikā: no rīta, pusdienlaikā vai pat vakarā (pirms gulētiešanas), kamēr jums nevajadzētu baidīties par skaitli.

Ja nav kontrindikāciju, uztura speciālisti iesaka ēst 1/2 sulīgu augļu dienā.

Receptes

Ārstniecības režīms un sastāvs palīdzēs pareizi organizēt ārstēšanu ar pomelo.

Ar aterosklerozi

Šīs slimības profilaksei pomelo lietošana tiek veikta saskaņā ar šādu shēmu: 200 g sasmalcinātas mīkstuma pārlej ar 30 ml augu eļļas. Maisiet un uzglabājiet ledusskapī. Šāds tautas līdzeklis jālieto 2-3 reizes nedēļā pa 1 ēdamkarotei. ..

Ar bronhītu un mitru klepu

Pret bronhītu un mitru klepu jums jālieto citrusaugļu sula. 50 g svaigi spiesta dzēriena uzkarsē līdz 40 ° C temperatūrai. Dzeriet mazos malciņos. Tas palīdz noņemt flegmu no bronhiem.

Zarnu attīrīšanai

Lai atbrīvotu zarnas, brokastis tiek aizstātas ar 1/2 daļu pomelo. Nākamajai ēdienreizei pēc augļu ēšanas jābūt ne agrāk kā 5 stundas vēlāk.

Secinājums

Cilvēkiem pomelo priekšrocības ir nenovērtējamas. Eksotiskie augļi palīdz novērst un izārstēt daudzas slimības, uzlabo vispārējo veselību un uzlabo garastāvokli. Jūs nevarat noliegt sev prieku ēst augļus, tas ir vienīgais veids, kā patiesi novērtēt tā unikālās īpašības.